为了普及心理睡眠相关健康知识，减轻社区老年人亚健康困扰，提高生活日常质量，6月14日，嘉兴社区关工委联合北京同仁堂赤峰药店组织开展“守护健康　真情传递”关爱老年人健康睡眠理论知识讲座。

本次讲座邀请了北京同仁堂首席健康讲师高晓梅讲师，高老师用通俗易懂的方式向大家介绍了睡眠在维持人体健康、调节生理机能、促进心理平衡等方面的重要作用，以及亚健康与睡眠的关系，并提供了一系列改善睡眠的方法与建议，包括调整作息时间、营造舒适的睡眠环境、合理安排饮食等，以帮助居民改善睡眠质量。倡导居民养成健康的生活习惯，包括适量运动、均衡饮食、定期体检等，以维护整体健康状态。讲座结束后北京同仁堂的医师为现场居民免费测量血压、血糖。

通过本次讲座，居民将更深入地了解睡眠与健康的关系，掌握改善睡眠的方法和技巧，从而在日常生活中更加注重睡眠质量。同时，也有助于提高居民的健康素养和自我保健意识，促进社区整体健康水平的提升。下一步，嘉兴社区关工委将持续开展多层次、全方位的居民健康保健知识普及工作，为居民们提供宝贵的健康知识，致力于为他们打造一个更加健康、和谐的生活环境。